"The body speaks the language of nature.
Gyrotonic is the way to learn and understand that language."
- Juliu Horvath
자이로토닉® 소개
자이로토닉 메소드(Gyrotonic Method)는
신체 전체를 조화롭게 다루는 독창적이고 유일한 움직임 방식입니다.
이 방법은 에너지 경로를 열고, 신경계를 자극하며, 가동 범위를 증가시키고,
근력을 향상시키며, 움직임의 효율성을 높이는 데 초점을 맞추고 있습니다.
자이로토닉 운동은 각 동작이 다음 동작으로 자연스럽게 연결되며,
충격이나 압박 없이 관절이 자연스러운 가동 범위 안에서 움직이도록 유도합니다.
이러한 정교한 시퀀스는 신체의 균형, 효율성, 근력 및 유연성을 동시에 향상시킵니다.
운동을 좋아하는 일반인
시니어(고령층)
전문 운동선수 및 무용수
부상 회복 중이거나 장애가 있는 사람
운동선수들은 퍼포먼스를 향상시키고,
재활 과정에 있는 사람들은 보다 빠르고 완전한 회복을 경험할 수 있습니다.
자이로토닉 메소드는 자격을 갖춘 자이로토닉 트레이너(Gyrotonic Trainer)의
지도하에 그룹 수업 또는 개인 수업 형태로 진행됩니다.
자이로토닉®의 차별점
일반적인 운동법은 선형(linear)의 움직임으로 진행되나,
자이로토닉 메소드는 인체 관절의 곡면에 중점을 두어
모든 동작이 입체적 구(Sphere)의 형태를 그리며 수행됩니다.
확장(Expansion)과 Narrowing을 통한 안정화가 진행되어 근육의 위축이 없으며,
동작 후 모든 관절에서의 부드러움과 가벼운 몸을 경험할 수 있습니다.
풀리 타워(Pulley Tower) 및 스페셜 기구(Specialized Equipment)를 활용하여
더욱 다채롭고, 완전한 동작수행이 가능합니다.
